两个人的免费观看36集预告剧情简介
(⛏) 深(🤷)吸一口气，用(yòng )Netflix最新的原创剧集(🧣)《Headspace 冥想(🏉)正念指(👊)南》善待你的心灵，开(kāi )始(🌹)新的一年(nián )吧(🤷)。
安迪·普迪迪科(kē )(👅)姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受(shòu )全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动(dòng )画的过程(chéng )中(zhōng )，他(🌥)带领(lǐng )观众了解了冥想背后的好(hǎo )处和科(🛍)学。
每集时长20分钟，展示了(🏐)一种不(bú )同的(🥟)正念技巧，有助(zhù )于练习冥想(xiǎng )-专(zhuān )注于压力、睡眠和放(🗳)手等主题-并(🐂)在每一章的(de )最后以(yǐ )(💅)指导冥想结束。
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